杏鲍菇炒出低脂“刀削面”

杏鲍菇炒出低脂“刀削面”杏鲍菇的热量是100克约40千焦,关于正在瘦身可是又想吃炒面的人来说用它来代替刀削面是一个十分不错的挑选。食材:杏鲍菇200克,青椒1个,红椒1个,大蒜3瓣,橄榄油少数,盐适量,蚝油适量,酱油适量,葱花适量过程一:把…

杏鲍菇炒出低脂“刀削面”

杏鲍菇的热量是100克约40千焦,关于正在瘦身可是又想吃炒面的人来说用它来代替刀削面是一个十分不错的挑选。

食材:杏鲍菇200克,青椒1个,红椒1个,大蒜3瓣,橄榄油少数,盐适量,蚝油适量,酱油适量,葱花适量

过程一:把杏鲍菇洗得干洁净净的,不要刀,不要案板,只需剥皮刀,将杏鲍菇一层一层的用剥皮刀削下来备用。

过程二:把青椒1个,红椒1个,大蒜3瓣洗洁净,大蒜切成末。青椒,红椒切成小圈。在锅里刷上少数的油,然后放入蒜末,辣椒圈先炒出香味,然后在将用剥皮刀削好的杏鲍菇倒进去,炒熟顺次加上这些调料,蚝油适量,酱油适量,盐适量。在即将出锅的时分参加适量的葱花即可出锅开吃。

杏鲍菇的热量是100克约40千焦,关于正在瘦身可是又想吃炒面的人来说用它来代替刀削面是一个十分不错的挑选。

食材:杏鲍菇200克,青椒1个,红椒1个,大蒜3瓣,橄榄油少数,盐适量,蚝油适量,酱油适量,葱花适量

过程一:把杏鲍菇洗得干洁净净的,不要刀,不要案板,只需剥皮刀,将杏鲍菇一层一层的用剥皮刀削下来备用。

过程二:把青椒1个,红椒1个,大蒜3瓣洗洁净,大蒜切成末。青椒,红椒切成小圈。在锅里刷上少数的油,然后放入蒜末,辣椒圈先炒出香味,然后在将用剥皮刀削好的杏鲍菇倒进去,炒熟顺次加上这些调料,蚝油适量,酱油适量,盐适量。在即将出锅的时分参加适量的葱花即可出锅开吃。

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